Lakukan 5 Hal Ini Agar Tidak Tertular Coronavirus

corona, virus corona, Covid-19

Presiden Jokowi sudah menyebutkan, dua warga negara Indonesia (WNI) positif Covid-19. Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto mengatakan bahwa keduanya tinggal di wilayah Depok, Jawa Barat. Virus ini diperkirakan berasal dari hewan, dan bisa menular dari hewan ke manusia serta dari manusia ke manusia. Penularan antarmanusia salah satunya dikarenakan percikan dahak saat batuk atau bersin.


Oleh karena itu, ada lima hal yang bisa dilakukan agar tidak tertular virus SARS-CoV-2. Berikut daftarnya:

1. Mencuci tangan dengan benar
Ini adalah hal paling sederhana dan efektif dalam mencegah penyebaran virus SARS-CoV-2. Mencuci tangan dengan benar berarti menggunakan sabun dan air mengalir, gosok-gosok tangan setidaknya 20 detik.


Pastikan seluruh bagian tangan tercuci bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, dan sela-sela jari. Cuci tangan sesering mungkin termasuk sebelum makan, setelah makan, usai beraktivitas, usai batuk atau bersin, juga sebelum tidur.

2. Gunakan hand sanitizer
Jika kondisi tidak memungkinkan untuk mencuci tangan, pakailah hand sanitizer atau pembersih tangan berbasis alkohol. Gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen agar kuman terbasmi dengan baik.

3. Kenakan masker, terutama jika sakit
Hampir semua tipe masker yang bisa digunakan untuk mencegah virus SARS-CoV-2, antara lain masker bedah dan masker N95. Masker wajib digunakan ketika sakit.


Jika sedang dalam kondisi sehat, kamu boleh membawa masker. Masker digunakan untuk menutup mulut serta hidung saat kamu bersin atau batuk.

Masker juga bisa digunakan saat berada di tempat atau fasilitas umum dengan jumlah orang yang banyak. Kemudian, jangan lupa cuci tangan usai beraktivitas atau berada di luar ruangan.

4. Menjaga daya tahan tubuh
Covid-19 sangat berbahaya bagi orang dengan kekebalan tubuh yang lemah. Namun, Covid-19 bisa dihindari apabila sistem imunitas kamu kuat. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga :  6 Solusi Baik untuk Mengurangi Keringat Berlebih


Rutin berolahraga, makan teratur, mengonsumsi buah dan sayur, serta melengkapinya dengan suplemen atau vitamin bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Hindari kontak dengan orang yang menunjukkan gejala seperti batuk dan pilek
Gejala Covid-19 antara lain demam, batuk, serta sesak napas. Apabila di sekitarmu terdapat orang dengan gejala batuk atau bersin, menjauhlah dan hindari kontak, terutama pada bagian wajah.


Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention/CDC) Amerika Serikat menyebutkan bahwa “kontak dekat” yakni berada di jarak sekitar 1,8 meter, di dalam ruangan, atau area perawatan yang sama tanpa pakaian pelindung. “Kontak dekat” juga termasuk merawat, tinggal bersama, menjenguk, dan berbagi ruangan dengan orang yang terkena Covid-19.


You may also like...